沙糖桔在每年的十二月份上市售卖，它们的果肉细腻，口感鲜甜，肉质无渣，深受消费者们喜爱。我国的沙糖桔首要产于四会、广宁、云浮、清远、郁南、南盛等地。

一天可以吃几个沙糖桔

天天吃沙糖桔的数目最好不要跨越5个，桔子性温热，假如吃的太多，会引起内热致使上火，导致口舌生疮、咽喉干痛、便秘，天天吃3-5个沙糖桔可以弥补人体所需的维生素。

沙糖桔果实的含糖量比力高，糖尿病人不成以食用，想减肥的人也要节制食用量。

沙糖桔的营养价值

沙糖桔的果肉中富含足够的维生素C，还含有必然量的钙和纤维质及少量的卵白质和脂肪，沙糖桔果肉富含丰硕的葡萄糖、蔗糖、果糖和苹果酸，枸橼酸和柠檬酸含量也较高，还能弥补人体必需的钙、磷、镁、钠等元素及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸，适量的食用沙糖桔可以或许弥补一些人体需要的营养。

食用沙糖桔留意事项

天天吃沙糖桔的数目不宜过多，最好节制在3-5个摆布，沙糖桔的含糖量较高，假如吃太多沙糖桔，对口腔和牙齿会有必然的风险，并且沙糖桔中叶红质的含量较高，假如食用过多的沙糖桔，会造成皮下脂肪丰硕的部位皮肤变黄，特殊是手掌、手指、足掌和鼻孔边缘变黄的环境会比力较着。

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