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上班坐着还感觉很累,其实是你的心累了

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在不少人的眼中,坐办公室的人是非常轻松的,相比那些在户外劳动的人来说,他们处在冬暖夏凉的环境中,每天坐在那里动动手指就能赚到钱,怎么可能会累?可是不少人却说,即便每天上班坐着,可还是感觉非常累,这是因为什么?

“好累啊!”每天从早到晚坐在办公室的你,是不是也时常发出这样的心声?明明没有从事体力工作,却觉得仿佛干了很多体力活似的,有时候甚至感觉比干体力活还累,整天一副疲惫不堪、浑身不适的样子。

上班坐着还感觉很累,其实是你的心累了

为什么上班坐着还感觉很累 心理层面的累让人疲惫不堪

现在的上班族,多数都是坐在办公室办公,主要就是操作电脑,一坐就是大半天,有时候忙起来可能连厕所都顾不上去。而久坐会引起腰椎、肩颈等各种问题,再加上缺乏运动,上班一天会感觉特别累。

这还只是身体层面的累,上班还有心理层面的累。上班基本都有固定的时间,有很多工作,还有顶头上司和同事。而且大多数人的工作都是枯燥乏味的,每天做着机械性的工作,难免心累。

所以如果对累进行分类的话,整体上分为两种类型:体力上的累,以及精神上的累。体力上的累,这个很容易理解,而要恢复起来,也很简单,只需要进行充分时间的休息就可以了。

而职场上的大部分人,都是坐办公室,所以不存在体力上的累,大部分时候是精神上的累,各种各样的工作,让自己感受到了极度的压力和痛苦,一天下来感觉身心俱疲,即使好好睡一觉,也很难缓解。

缺乏锻炼也是感觉精力不充沛的重要原因,正是现代人缺乏体力上的锻炼,所以肌肉、骨骼状态不佳,血液循环不好。运动是良医,你可以尝试每天30分钟,一周4次左右去锻炼锻炼,你会找回精力充沛的自己。

另外,不良的姿势也是产生累的原因之一,坐姿不正确容易产生局部压力过大、肌肉不平衡。但同时这也不意味着,你能够保持良好的姿势几个小时甚至一天,即使是最正确的姿势呆久了也会出现问题——局部血液循环下降、疲劳物质堆积、肌肉僵硬等。

总之不管是身体上的累,还是心理层面的累,都有很好的方法可以解决,不要一工作就是苦大仇深的样子,开心点工作,会缓解你的疲惫感。

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