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焦虑不仅会让人身体不适,还有可能让人中毒

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事实上,焦虑这种情绪的负面作用真的很可怕,不仅会让人身体不适,还有可能让人中毒,下面让我们来看看焦虑会引起身体哪些不适。

成年人有100种焦虑:工作焦虑、社交焦虑、容貌焦虑、鸡娃焦虑……它无声无息,却一触即发。焦虑不仅仅是一种情绪,有时甚至会带来更严重的后果。

人体酸碱度是平衡的,焦虑或情绪激动,呼吸次数和幅度增加,会导致体内的二氧化碳排出过多,使血液pH值增高,出现碱中毒,进而引起四肢发麻甚至抽搐等症状,这是情绪因素影响呼吸中枢导致的,也称“癔病性抽搐”。

焦虑不仅会让人身体不适,还有可能让人中毒

焦虑会引起身体哪些不适 长期焦虑会影响健康

有人说:“我也是个特别容易焦虑的人,压力感觉很大的时候总是会止不住地流泪,通宵睡不着。有一次情绪起伏过大,犯了过度呼吸综合征,两眼发黑手脚冰凉麻木身体不受控制地吸气换气,当时感觉自己离休克就差那么一点点,后来强制自己闭气,过了半天才缓过来。”

有人说:“半夜睡两三个小时就醒来,然后就无法入睡,就那种定时醒来的程度,以前只要睡着就能睡死的程度,然后十一二点又睡着到下午一两点又醒来了,这种真的是太难受了吧,不知道是不是自己给自己的焦虑的问题,甚至每天有时候睡三四个小时。”

焦虑症发作是件痛苦的事情,致命的濒死感很强烈,去医院什么也查不出来,但躯体不断告诉你活得很痛苦,那种感受常人无法去理解你,他们会说现代社会焦虑很普遍,但焦虑症却是你们想象不到的样子,发作时真的就是地狱来了的感觉。

心跳加速,恐惧感,紧张感,失眠全部扑向你,你坐立不安,就是无法安心。就算好不容易入眠,都会心慌到惊醒,黑夜里只剩下你。没人知道你病了,只有你自己知道。

情绪对我们健康的影响是很大的,让内心承载事情的能力不断增强,同时要多吃富含维生素B1的食物,因为维生素B1有缓解焦虑、愁烦的功能。

感觉很焦虑的时候就要给自己找些解压的方式,当你感觉忙得没有时间休息,就是你最需要给自己好好休息的时候了。和朋友聊聊说出来不要憋在心里,对自己温柔些。

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