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摆脱内耗的人生,把精力用在对的地方

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现在有些人的精气神越来越少了,生活起来越来越没有激情了,其实这就是在消耗自己的情绪,那么如何摆脱内耗情绪呢?

你已经意识并且发现了自己的这些缺点。一个人想改变自己的前提,想改正自己缺点的前提,首先就是要清楚自己哪里不好,才可以改变。这就是你做出的第一步。那么第二步,就是改变思维。

人没有生来就是什么样。你给自己贴的所有标签,都是思维上出现了问题。很多名人一开始都是自卑的,都是不优秀的,你有过的缺点他们也都有,重要的是他们选择了如何使用正确的方法和思维改变了自己,而我们选择了沉陷,自怨自艾,不改变。

摆脱内耗的人生,把精力用在对的地方

如何摆脱内耗情绪 先给自己定一个小目标

人就是这样,总会遇到这样那样的破事,会不开心,会越想越难过,这种时候如果实在没办法立刻调整情绪的话,就给自己找一些具体的事情去做。毕竟很多难熬的时刻,熬着熬着也就过去了。

健康的状态的是,优秀了的时候享受,糟糕的时候接受。有精力的时候努力,没精力的时候休息。更多时候,它是不受你控制的。

人生如此多艰,糟糕在所难免。别人还没来拆,别自己先拆起来了。受伤了,自己还得撒把盐,嫌弃自己一顿。何必呢?原谅自己这次就是糟糕就好了。

内耗就像心里住着两个小人,不断打架。让灵魂像湿气重那样,黏黏糊糊。内耗模式,消耗了人们的能量与精力,引起行动无力导致结果不给力。如果你意识到自己在内耗,请喊停。

如果一个人影响到了你的情绪,你的焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上。只有这样,才能真正的自信起来。

有人说:“一定要远离情绪不稳定个性极端的人,不管他在情绪稳定的时候有多帅多美多迷人。因为他迟早会把你的人生毁得片甲不留。”

当你非常难受的时候,不如给自己定一个目标。一开始,可能会不习惯,觉得做起来很费事,自己也很难做什么,但是坚持,相信自己,只要坚持分析和记录,一定会改变的。坚持一段时间,你会发现,你肯定不再是现在的自己了。

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