这些地方考生注意防暑降温！高考期间如何预防中暑？附详情

今天（6月7日）全国高考拉开大幕，预计，今天河南、陕西、山东等地天气仍比较炎热，局地最高气温将达到40℃以上，江南、华南等地体感较闷热，考生需注意做好防暑降温措施。降雨方面，未来三天华北、黄淮一带多雷（阵）雨天气，云南雨水增强、增多，也需注意防范。

这些地方考生注意防暑降温

昨天，北方今年来最强高温过程达到鼎盛，河南甚至发布最高级别的高温红色预警，天气非常炎热。南方的重庆、贵州到江南、华南一带由于进入降水间歇期，在强烈的太阳辐射下，气温也比较高。

今天迎来高考第一天，随着高空暖脊进一步东移发展，北方的热度有所减轻，但对于河南和周边一带地区来说，依然以晴热天气为主，高温难以彻底消除。像是河南许昌，未来一周高温频繁出现，期间不乏38~40℃的酷热天气。

中央气象台预计，今明两天，华北南部、黄淮、陕西等地的部分地区将有35℃以上的高温天气，其中，河南中北部、陕西关中平原等地日最高气温可达37～39℃，河南北部等地局地可达40℃以上。

对于南方大部地区来说，今后三天气温也会逐步攀升到33℃左右，多地也会有零散高温出现，江汉、江南、华南等地相对湿度比较高，闷热感更重一些。

气象专家提醒，今天迎来全国高考，陕西、山西、河南、山东等地炎热在线，江南、华南等地则比较闷热，考生务必注意做好防暑降温的准备措施，勤补水，避免中暑。

近两天全国大部降水较少，今明天将继续延续这种天气格局。不过，受冷空气和西南暖湿气流的影响，未来几天云南大部地区陆续进入雨季，降雨增多。此外，随着冷空气渗透影响，未来三天华北、黄淮一带多雷（阵）雨天气。

预计，今天，云南中东部、四川南部、福建东南部、西藏东南部、海南岛、台湾岛等地部分地区有中到大雨，其中云南北部和东南部、四川南部、海南岛东北部等地的局地有暴雨（50～90毫米）。

明天，云南大部、四川中部和南部、江南东部、华南南部、海南岛、山西中部、西藏东南部等地部分地区有中到大雨，其中，云南中部等地部分地区有暴雨（50～70毫米）。

另外，9日开始南方或再度出现大范围降雨过程，局地可能达到暴雨甚至大暴雨量级。建议考生及时关注当地天气预报，注意天气变化，合理安排赴考时间，避免或减轻强降雨和强对流天气的不利影响。

“十年寒窗磨一剑，只待今朝问鼎时”，加油学生们！

全国高考拉开大幕，预计，今天河南、陕西、山东等地天气仍比较炎热，局地最高气温将达到40℃以上，江南、华南等地体感较闷热，考生需注意做好防暑降温措施。降雨方面，未来三天华北、黄淮一带多雷（阵）雨天气，云南雨水增强、增多，也需注意防范。

北方今年来最强高温过程达到鼎盛，河南甚至发布最高级别的高温红色预警，天气非常炎热。南方的重庆、贵州到江南、华南一带由于进入降水间歇期，在强烈的太阳辐射下，气温也比较高。

今明两天，华北南部、黄淮、陕西等地的部分地区将有35℃以上的高温天气，其中，河南中北部、陕西关中平原等地日最高气温可达37～39℃，河南北部等地局地可达40℃以上。

首先，预防中暑的关键在于补充水分。考场上考生应适当多喝水，而不是等到口渴时再喝，有条件的同学还可以带一些淡盐水，可以有效预防中暑。

其次，休息不足、疲劳的情况下也容易中暑。考生要注意休息，调整睡眠时间，适当做一些运动缓解紧张情绪，以饱满的精神状态走上考场。

除此之外，考生也要注意饮食。考前和考试期间，多补充蔬菜水果，同时注意丰富食物种类。每顿饭不易过饱也不易过少，更不能不吃。均衡营养，以健康的体魄应对炎炎暑气。

考试过程中，考生出现中暑症状时，应立即举手示意监考员，一般情况下，在监考员的陪同下，考生可临时离开考场到清凉处，补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等缓解中暑症状。症状严重者则需要送至医院诊治。

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