大师都知道鲳鱼有很高的营养价值，但也不是谁吃了都有益处，它的市场价钱受自身巨细，期间等几种身分影响，并且它的选购也是有门道的，质量好的金鲳鱼做出的菜肴也更鲜美。此刻和小编一路去看看相关内容，一路进修下吧。

鲳鱼市场价钱几多钱一斤

1、鲳鱼价钱与其自身的巨细直接相关，不是大师所认为重的斤数多了天然就贵了，而是越重个头越年夜的鲳鱼它的单价就是更高，例如一条年夜约是一斤摆布的鲳鱼市场价钱大要在25元/公斤，也就是说买一条一斤重的鲳鱼要13块钱摆布，并且这个价钱是在鲳鱼产量岑岭期时的订价，如果在休渔期的话，可能至少都要40元一条了。

2、上面的价钱说的是一斤重的小鲳鱼，假如是个头年夜的跨越两三斤的鲳鱼价钱的话就更高了，其市场单价至少是160元~250元/公斤，也就意味着假如你要买一条三斤重的鲳鱼，至少也600元摆布(好贵)。

鲳鱼的选购

1、质量好的金鲳鱼，鳞片紧贴鱼身，鱼体坚挺，有光泽；质量差的金鲳鱼，鳞片败坏易脱落，鱼体光泽少或无光泽。

2、揭开鳃盖，鳃丝呈紫红色或色清楚敞亮。质量差的鳃鱼，鳃丝呈暗紫色或灰红色，有混浊现象，并有稍微的异味。

3、眼球丰满，角膜透明；质量差的鲳鱼，眼球凹陷，角膜较混浊。

4、肉质致密，手触弹性好；质量差的鲳鱼，肉质松散，手触弹性差。

5、雌者体年夜，肉厚；雄者体小，肉薄。

吃鲳鱼的益处

1、鲳鱼含有多种营养。100克鱼肉含卵白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。银鲳含卵白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁及二甲胺，甲胺，异丁胺，乙胺，二乙胺)。

2、鲳鱼含有丰硕的不饱和脂肪酸，鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列，经医学临床证实它是削减心血管疾病发生主要物资。

3、鲳鱼胆固醇含量也低于所有的动物性食物，有降低胆固醇的功能，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食物。鲳鱼含有丰硕的微量元素硒和镁。对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防感化，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

4、富含卵白质、微量元素,对于消化不良、脾虚腹泻、贫血、筋骨酸痛有辅助调度的功能。

哪些人不适宜吃鲳鱼

1、痛风患者

鲳鱼属于发物，而发物是具有高卵白的生物，而这些有营养的高卵白生物，往往就是会引起痛风的病因，食用鲳鱼有可能会加沉痾情，也有可能引起疾病的复发。

2、瘙痒性皮肤病患者忌食

原因与痛风相似，仍是因为鲳鱼是高卵白的发物，会引起会加沉痾情，所以尽量削减患者的食用。

看过以上介绍，大师是不是对鲳鱼有了更多领会，在今后选购鲳鱼，吃鲳鱼时，可以更好的选择。若在不适合吃鲳鱼时，切不成因为它的营养高或甘旨，对病情好转晦气。但愿以上内容对大师有帮忙。

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