春季尽管气温日趋回升，但北方冷空气势力仍较强，“无端风雨，未肯收尽余寒”。冷暖空气交替频繁，故而经常出现大风天气，特别是我国北方地区大风交替出现。在降低气温的同时也降低了空气湿度，容易引起感冒、鼻炎、关节炎、皮肤病等病症。在我国许多民间养生保健谚语中，就有 “春捂秋冻，到老不生病”、“冬不蒙首，春不露背”等说法，在初春季节如何应对复杂多变的天气，保持身心健康呢？

1. 不可急脱衣

从立春节气开始，气温回升较慢，“春捂”很重要，不要因为气温暂时升高就急于脱掉厚重的冬衣，此时要更注意保暖，以防疾病侵袭。

2.吃性温味甘的食物

在饮食方面，应考虑这一节气阳气初生的特点，多吃辛甘发散之品，尽量少吃酸、辣刺激性食物。性温味甘的食物：谷类如糯米、黑米、燕麦等；蔬果类如南瓜、红枣、桂圆、核桃、栗子等；肉类如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼等。多吃韭菜，可助阳气生发。多吃油菜，也可解燥去火。

3.防病保健

立春养生另一重要方面就是防病保健。初春时节，天气由寒转暖，各种致病细菌、病毒随之生长繁殖。流感、流脑、肺炎在此时发生。所以我们应保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

户外运动

适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。多喝水，保持血流畅通，预防呼吸道疾病。及时收听天气预报，注意天气变化，适时增减衣物。

春三月，大地转暖，春阳上升，万物复苏。根据中医“天人合一”的理论，只有人的机体内环境与自然界的外环境保持协调统一，才能达到机体的阴阳动态平衡，因此，传统医学提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的养生法则。

云南白药气血康口服液有健脾固本、滋阴润燥的功效，能改善神倦乏力，缓解因气血不足引起的面色萎黄、体虚乏力、头晕失眠等症状，能够为人体提供精准的营养，补充人体各机能所需物质，提高自身免疫力，促进血脉流畅，养出自然健康好状态。

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立春过后，春天已然开始，气温开始回升，白天渐长，我们要着眼于“生”字。春季是人体阳气生发的季节，此时的养生重点就是生发人体的阳气。云南白药气血康口服液专为补气益血而生，植物温和补益不刺激不滋腻，不伤脾胃好吸收，在初春进行补益可以很好的促进气血运行，让阳气生发，有助于身体恢复精力、预防疾病哦！

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