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洋葱怎么吃(洋葱怎么吃才能减肥)

洋葱可以吃?洋葱可以吃吗

洋葱当然可以吃了,洋葱炒鸡蛋有丰富的营养,包括炒辣椒也可以的,就是孕妇也可以经常吃的。

洋葱怎么吃

请问洋葱的吃法?

做法:

1、在碗中混合面粉、牛奶、蛋、色拉油和盐,搅拌至均匀没有颗粒。将洋葱切成5-6厘米宽的圆片,并将其分成一个一个的洋葱圈。

2、在锅中烧热油,至七成热。将切好的洋葱圈浸入面糊中,让洋葱圈都均匀沾上面糊,再捞起并滤掉多余的面糊,放入面包粉盘中均匀滚上一层面包粉。

3、放入油锅中,炸二至三分钟至金黄色,中途略为搅动翻面,使炸出来的洋葱圈颜色均匀。

4、炸好后,盛于盘中,趁热享用。可以直接食用,也可以蘸番茄酱食用或撒上盐和黑胡椒粉食用。

第九种:洋葱饼

大洋葱一个切丁,放两个鸡蛋搅匀。然后放适量面粉成面糊。最后放盐、香油、黑胡椒粉调味,搅拌均匀。

在平底锅内放少许油,把面糊放入铺平,开始煎啦~~两面煎成金黄色即可。

切开摆盘~~~

第十种:法式洋葱汤

原料/调料]洋葱 1.2公斤 奶油 80公克 大蒜末 1大匙 白葡萄酒120c.c.、牛高汤800c.c.、月桂叶1片、起士4片、法国面包4片

盐 适量 胡椒粉 适量

[制作流程]

(1)将洋葱洗净,全部切成丝状备用。

(2)奶油放入锅中,用小火融化,再放入洋葱丝及大蒜末,慢慢炒软,约30分钟左右,此时洋葱的色泽会变成棕色。

(3)取汤锅,将炒软的洋葱倒入,并加入白葡萄酒、牛高汤及月桂叶,用大火煮滚后,再改小火继续熬煮约30分钟,最后放入盐及胡椒粉调味。

(4)将汤放入烤盅内,上面放一片法国面包,再铺上1片起士,然后放进烤箱中,用中温将起士烤融即可取出。吃的时候,用汤匙将起司、法国面压入烤盅里,连同汤品一起食用即可。

第十一种:洋葱起士饼干

做法:将洋葱50公克、大蒜少许切碎。

平底锅入油1/2匙,加热快炒洋葱与大蒜,加盐、胡椒粉各少许调味

将高粉100公克、低粉50公克、泡打粉?匙过筛,放入盆中。

从冰箱拿出硬奶油50公克切成一公分方块,与少许盐一起放入装粉的锅盆里,边用叉子切奶油,边在粉里混合。

奶油切成豆状大小后,加入一个打散的蛋白与10又1/2匙冷水,以橡皮刮刀拌匀

面糊定性后,放入塑胶袋,切成1公分厚,放置冰箱内30分钟

切成0.3公分厚,将兴起士粉30公克、碎荷兰芹少许,撒在三分之二处。

从靠近自己这边起摺成三摺,成约4公分厚切成1公分宽,5公分长之长条。

200度C烤12~15分钟呈金黄色即可。

第十二种:洋葱味噌汤

材料:材料:洋葱半个,鸡腿一只,豆腐泡100克,鲜香菇2朵

做法:1.将洋葱切丝,鸡腿骨去骨切丁。

2.将洋葱丝放入水中煮熟,再放入鸡腿丁,煮熟,接着放入豆腐泡、香菇煮熟后,起锅前放入味噌酱和“亨达仕”干贝素调味,即可。

[小贴士]

味噌要最后放入,不然会产生酸味,影响菜的味道。

第十三种:炸洋葱沙拉

材料:洋葱1/4个、芹菜1根、生菜叶2片、面粉1大匙、小番茄若干、油1/3杯。

调味料:咖喱沙拉酱1份。

做法:1、洋葱去皮,洗净,切薄片,放入碗中,撒上面粉拌匀备用。2、将生菜叶片洗净,撕成小块,芹菜摘去叶片,撕去老筋,洗净,切丁,均放入盘中备用。3、锅中倒入1/3杯油烧热,放入沾裹面粉的洋葱炸至表面呈金黄色,捞出,沥干油,盛入蔬菜盘中,淋上咖喱沙拉酱,拌匀即可食用。

第十四种:茄汁洋葱香煎三文鱼

做法:1 用纸吸干三文鱼块表面的水分,两面均匀抹一点盐,放一边20分钟

2 一个大番茄切开,挖出番茄肉,皮留用,一个小洋葱切粒

3 不沾锅上刷一层薄油,中火把三文鱼块煎至两边金黄,放盘子上

4 用剩下的鱼油把洋葱炒香,放入番茄肉,稍翻炒后倒入调味料(一大匙糖、?小匙盐、1小匙蚝油、小半杯水),煮至粘稠后倒在三文鱼块上就好了。

第十五种:奶油洋葱金针菇

准备材料:

1. 金针菇一把

2. 香菇少许

3. 洋葱少许

4. 奶油少许

做法:1. 金针菇洗净,香菇先泡好切丝,洋葱也切丝。

2. 把金针菇、香菇、洋葱、跟一些奶油全部用锡箔纸包起来,放入烤箱烤15分左右,就完成了。

备注:

1. 奶油其实可有可无,有的话比较香一点,这样而已。

2. 香菇也可以用其它种类自己喜爱的香菇。

这道菜吃起来很有香菇与金针菇的原味加上洋葱的微甜,满好吃的。

第十六种:洋葱拌牛肉

主料:熟酱牛肉一小块,洋葱半个

配料:黄瓜、青辣椒、香菜

调料:面酱、白糖、味精、味极鲜、香油

做法:洋葱洗净切小块,黄瓜去皮切小丁,辣椒去种切成小丁,三种菜放一起加一点盐拌匀,腌十分钟,去水,加调料拌匀。

牛肉切丁,香菜切小段,加上腌好的青菜,淋香油拌匀,上桌。

第十七种:洋葱牛柳丝

材料:洋葱(约200克)1个,牛柳300克,青灯笼椒1个,红椒丝、蒜茸少许

牛柳调味料:生抽1茶匙,糖1/3茶匙,油1茶匙,生粉1/2茶匙

献汁料:生抽1茶匙,糖1/2茶匙,生粉适量,清水适量

做法:

1.洋葱去皮洗净切丝,青椒洗净去籽切丝。

2.牛柳横纹切丝加入调味料拌匀略腌走嫩油盛起。倾去多余油份,下洋葱丝、青椒丝兜炒几下盛起。

3.下油,爆香蒜茸,牛柳丝、洋葱丝、青椒丝回锅,下红椒丝及献汁料,兜匀上碟。

第十八种:啤酒洋葱鸡

材料:鸡半只,洋葱半只,红辣椒一个,姜少许

做法:

1.将鸡切成块放入锅中,再加入一块姜,一勺酒,水没过鸡块,开大火煮熟后沥水待用

2.起油锅加入姜丝,辣椒丝,茴香爆香倒入鸡块翻炒再倒入啤酒一罐,老抽两勺,冰糖及盐少许开小火焖

3.待到汁水快收干的时候加入洋葱丝翻炒后即可。

第十九种:洋葱啤酒鸭

材料

鸭1/2只 小洋葱10个(or大洋葱2个) 八角1粒 啤酒1罐 葱2枝 辣椒1条 姜片适量

做法

(1)鸭肉切块,先入滚水中川烫,葱切段,辣椒切末,洋葱切丝备用。

(2)先将葱段、辣椒、八角与姜片爆香,倒入啤酒,再放进鸭肉及洋葱以中火熬煮至汤汁稍乾,即可起锅。

第二十种:洋葱鸡肉意大利粉

材料 :

1 鸡脾肉 (切丝) 1 块

2 洋葱 (切丝) ? 个

3 盐 少许

4 胡椒粉 少许

5 蛋黄 2 只

6 白酒 3 汤匙

7 芝士粉 4 汤匙

做法:

鸡脾肉放入锅内,再加1/3茶匙盐、少量胡椒粉、白酒腌 5分钟

2 加 2汤匙水入锅内,盖上锅盖用中火煮至蒸气上升时转小火煮 10分钟后待凉

3 蛋黄、芝士粉、鲜忌廉放入大碗内拌匀

4 煮好的意大利粉放入3.内拌匀后盛上碟内,再放上2.的洋葱和鸡肉丝即可。

拿来炒肉大葱蘸酱跟饼子一块吃,味道很好的不防试一试。最简单的实用的办法是凉拌:切成丝,放醋和盐浸泡大约一小时。爽口,就抓饭吃最好了。

降血脂,效果非常好。香酥洋葱圈

材料: 1、面粉 1/2杯

2、牛奶 8汤匙

3、蛋 1个

4、色拉油 1汤匙

5、盐 1/4茶匙

6、面包粉 适量

7、中等大小洋葱

做法:

1、在碗中混合面粉、牛奶、蛋、色拉油和盐,搅拌至均匀没有颗粒。将洋葱切成5-6厘米宽的圆片,并将其分成一个一个的洋葱圈。

2、在锅中烧热油,至七成热。将切好的洋葱圈浸入面糊中,让洋葱圈都均匀沾上面糊,再捞起并滤掉多余的面糊,放入面包粉盘中均匀滚上一层面包粉。

3、放入油锅中,炸二至三分钟至金黄色,中途略为搅动翻面,使炸出来的洋葱圈颜色均匀。

4、炸好后,盛于盘中,趁热享用。可以直接食用,也可以蘸番茄酱食用或撒上盐和黑胡椒粉食用。

洋葱炒牛肉

用料:洋葱120克切件、沙葛120克切片、云耳15克、姜数小片、蒜茸一茶匙、牛肉150克。

做法:云耳浸透,出水过冷河。下油二汤匙,爆炒洋葱、沙葛、云耳铲起。牛肉切薄片,加腌料腌十分钟。下油二汤匙,爆姜,下牛肉、蒜茸炒至牛肉将熟,落调味料、洋葱、云耳、沙葛炒匀,用生粉水埋芡上碟。

洋葱海鲜汤

基本材料 洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个。调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤。

1.鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。

2.分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。

3.锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

洋葱焖鱼

基本材料 鳊鱼一条,洋葱一只切丝,番茄四两,青蒜或葱切碎二匙,姜二片,酒半匙

用料:鳊鱼一条,洋葱一只切丝,番茄四两,青蒜或葱切碎二匙,姜二片,酒半匙。

调料:糖少半匙,盐少许,生抽一匙,水多半杯,胡椒粉少许。

制法:1.番茄放滚水中浸5分钟,取出去皮去核,切小粒。2.鱼剖后洗净沥干水,用盐、胡椒粉腌料擦匀鱼身内外,腌半小时。再沥干水,抹上少许生粉,入油锅慢火煎至两面金黄色铲起,煎时放二片姜。

3.起油锅,放入洋葱、番茄爆香,下鱼、酒,加入调料煮滚,慢火炖5分钟至鱼熟。铲起鱼上盘,放下青蒜或葱,再煮滚,汁多用少许生粉水勾芡,淋至鱼上。

洋葱炖排骨

基本材料 肉排六两切块,洋葱三两,冬菇四只,姜数小片,蒜茸一匙

用料:肉排六两切块,洋葱三两,冬菇四只,姜数小片,蒜茸一匙。

调料:蚝油一匙,麻油、胡椒粉少许,生抽半匙,老抽一匙,盐少半匙,水一杯。

制法:1.冬菇浸软,沥干水。洋葱去衣切块。2.排骨用半匙生抽、少半匙糖、半匙生粉、油一匙拌匀的腌料腌10分钟。3.起油锅爆洋葱、排骨、下姜、蒜茸又爆香。下酒半匙,入调料及冬菇,慢火炖至排骨熟烂,用水淀粉勾芡装盘。

铁板牛肉

基本材料 牛里脊,上浆,红曲米,柠檬,洋葱,胡萝卜,辣椒茴香,番茄酱,白糖,白脱油

做法:

①将牛里脊剔去筋络,切成厚片,加调料腌渍后上浆待用。铁板沙司的配料是其关键之处,须用红曲米、柠檬、洋葱、胡萝卜、辣椒、茴香等香料,加适量清水制成卤水后,再配以李派林汁、oK沙司及番茄酱、白糖等精制而成;

②将牛肉放入四成热油锅中过油,然后兑入调制好的铁板沙司,略收汁水装入盆内,小碟放上洋葱末、白脱油,与烤热的铁板同时上桌,当众将洋葱末、白脱油放入铁板,略拌即可。

鹌鹑炒洋葱

基本材料 鹌鹑3只,洋葱250克,花生油、酱油、醋、姜、白糖、精盐适量。

制法:1.将鹌鹑去毛和内脏,切成2厘米长、1厘米宽的小块。洋葱剥去外皮,切成8瓣。

2.在锅内加适量花生油烧热,鹌鹑肉放入锅内急炒,至8成熟时加入洋葱,再加入其他佐料,拌匀,熟后即可。

洋葱炒蛋

先将洋葱切成片,把鸡蛋打破放入碗中搅拌,将少许油倒入锅中七八成热,把搅拌好的鸡蛋倒入锅中,用筷子划烂,放少许盐起锅,再放少许油待油五六成热,将切好的洋葱放入锅中热炒放少许盐,待洋葱有七八成熟时把炸好的鸡蛋倒入锅中一起混炒,放少许水,烹一小会,放味精起锅

很简单 洋葱炒鸡蛋生吃洋葱发现很好不防试试还有就是北方还可以生吃沾酱吃用来炒肉丝,或者用来炒菜的时候做配料炒肉吗?

洋葱怎么做好吃

面粉60克(半杯)

鸡蛋一个

水或啤酒120ml(半杯)

泡打粉一茶勺(5cc)

胡椒粉1/4茶勺(1.2cc)

盐 1/4茶勺(1.2cc)

1)洋葱去皮,洗净,横切成片,用手剥开即可成圈。

2)面粉过筛,然后将其他原料加入,并调和均匀。放入洋葱圈,包裹上面糊。

3)加热油锅,待油6成热的时候,将洋葱圈下锅,中火炸至金黄,控油后即可。

最好是凉拌 这样做既营养又好吃 尤其是在夏天 而且吃凉拌洋葱对血压也有好处

家常菜洋葱炒蛋做法 配料: 鸡蛋4个,洋葱1个(150克左右),火腿80克。盐半茶匙,酱油、香油各适量,胡椒粉少许。(HaoChi123.com) ·操作: 1、把鸡蛋磕在一大碗里,加入盐和少许胡椒粉打匀;把洋葱去皮、洗净,切成粒;将火腿冲干净,切成细丝或末待用。 2、炒锅里放少量油,烧热后,下洋葱粒炒片刻,铲出;晾凉后和火腿一起倒入鸡蛋液中,拌匀。 3、把混合液分成两份,每份用2汤匙油炒熟上盘,倒入适量酱油、香油即可。炒蛋时,注重油要热;若想火腿香一点,可与洋葱粒一起先炒 海米炒洋葱的做法 ·配料: 水发海米30克、食盐适量、洋葱150克、姜丝5克、酱油3克、色拉油25克、料酒5克、香油5克、味精1克- ·操作: 1.洋葱去皮、洗净、切成丝放盘中,水发海米洗净,放碗中待用。 2.将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁。 3. 炒锅上火,倒入色拉油烧热,加入洋葱、海米,烹入调味汁炒熟,淋入香油即可 牛肉片炒洋葱的做法 原料: 牛肉片适量,洋葱片适量,烤肉调料,沙拉油 做法: 1、拆好牛肉片,加入烤肉调料,沙拉油,用手拌好;洋葱切片 2、烧热平底锅,加入少量沙拉油,油热后大火加牛肉片翻炒,肉片七、八成熟以后,加入洋葱片翻炒。出锅 特制洋葱牛肉卷 所需材料: 美国特级 prime 沙朗牛排 ... 1片 大蒜丝 ... 130g 洋葱丝 ... 130g 红萝卜丝 ... 35g 新鲜蘑菇片 ... 120g 本地青葱丝 ... 40g 盐 ... 少许 黑胡椒 ... 少许 美极鲜味露 ... 15cc 作法步骤: 1.用橄榄油爆香大蒜,再下洋葱丝、红萝卜丝、蘑菇片、青葱丝,稍微炒一下。 2.加入调味料拌炒后盖上锅盖焖一下,使其变软,而且吃起来会较甜。 3.以牛肉薄片做底,将炒好的菜馅放於牛肉薄片最尾端,再顺著卷圆形的方式一直 往前推卷紧,要上菜时以刀子对切成两块即可。 洋葱炒肉片 原料:洋葱100克,猪瘦肉100克。 制法: 将瘦肉、洋葱切片,油锅烧热后先放瘦肉翻炒, 再放入洋葱同炒,加调料后再炒片刻即可。 清炒洋葱 原料:洋葱200克,葱少许。 制法:将洋葱洗净切片,入油锅清炒,加葱花拌匀即可。

洋葱炒肉好吃洋葱炒鸡蛋,很不错炒蛋,或是吃三明治!洋葱炒土豆片,洋葱炒牛肉凉拌,只需加盐、麻油即可把洋葱切碎(洋葱放在水里切不容易掉眼泪)土豆2个蒸熟弄成泥状,适量的肉馅用蛋清和淀粉抓匀加酱油,少许香油,鸡精,盐腌制5分钟

将切碎的洋葱土豆泥和肉馅抓在一起,尽量的要粘一些,如果还是有些散可以加淀粉和蛋清,弄成丸子的圆形或是小饼的扁圆形,少粘一些面包渣放油锅里一煎就可以吃了,好美味的,如果家里有小孩还可以适当加一些胡萝卜碎。和肥牛片一起炒洋葱沙拉

材料: 西红柿3个 洋葱 1个 调味: 橄榄油 2汤匙 柠檬汁 半汤匙 盐少量 胡椒少许 做法: 1. 把新鲜洋葱用刀向横细切成丝,放于水中约10分钟以去腥味待用。 2. 把西红柿切成薄片排于碟上,撒少量盐。 3. 把洋葱丝和西红柿片拌一起浇调料,置于冰箱冷冻10分钟即可。

洋葱圈

原料:洋葱50克,鸡蛋20克,香菜10克,面包渣10克。

制法:①将洋葱削皮后,切成圈状。②将鸡蛋打入碗中,用搅拌器搅匀。③将洋葱圈放入蛋糊,捞出来再粘上面包渣。④油热后,将③一个一个放入油中,小火炸黄即可。⑤把④入盘后,撒少许盐,放上香菜末。成年人吃这道菜时,还可以蘸上少许胡椒粉,味道更会别具一格。

洋葱蛤蜊汤

原料:洋葱50克,蛤蜊100克,高汤200毫升。

制法:①将洋葱切成小圈。②蛤蜊冲洗后放入容器,加一大勺盐,清水盖过蛤蜊,1小时后再洗净。③将高汤煮沸后改小火。④加蛤蜊、洋葱煮开。⑤最后加少许盐。

洋葱煎蛋小饼

原料:洋葱50克,鸡蛋20克,红薯粉10克。

制法:①洋葱切圈。②将鸡蛋打入碗中,加红薯粉打匀成蛋液。③在平锅中加入少量油,油热后,放入洋葱圈,再将②倒入洋葱圈内。④加盐少许。⑤小火煎熟后,入盘。

洋葱海鲜丸

原料: 洋葱50克,高汤2勺(20毫升),双色鱼丸100克,沙拉酱10克。

制法: ①洋葱削皮切丝放入冰水,20分钟后捞出。 ②将双色鱼丸放入容器,加入肉汤在火上加热。 ③将煮熟的鱼丸盛入盘,再放上洋葱。 ④将沙拉酱浇在菜上即成。

洋葱炒肉片

原料:洋葱100克,猪瘦肉100克。

制法: 将瘦肉、洋葱切片,油锅烧热后先放瘦肉翻炒, 再放入洋葱同炒,加调料后再炒片刻即可。 功效:滋肝益肾、化浊去淤、利湿解毒。

清炒洋葱

原料:洋葱200克,葱少许。

制法:将洋葱洗净切片,入油锅清炒,加葱花拌匀即可。 功效:滋肝益肾,化浊去淤,利湿解毒。 洋葱海鲜汤 

原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤 

做法: 1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。 2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。 3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

洋葱炒牛肉

材料: 洋葱一颗切-l、水2大匙、葱少许切段、盐1小匙、 醋少许 腌料: 牛里脊肉切丝500克、酒1匙、太白粉1匙、葱丝少许、盐?匙、水1匙、麻油少许

作法:将所腌料腌约30分钟 将腌好的牛肉,用3大匙的油炒,加少许醋, 约七分熟,拿起备用。 余油烧热,倒入葱段,爆香,加入洋葱,翻炒数下,再加入炒好的牛肉,再加入调味料,拌炒即可起。

1.用淀粉,鸡蛋加少许水调和成糊状,在里面放入生抽,鸡精等调料,我还喜欢放点辣椒油.糊糊不能太稀,否则洋葱挂不上糊.

2.把洋葱打横切成圆圈状,圈稍切大点,太小搞不了.把圈一层层推出来,不能太厚,否则不易熟!

3.一层层圈放入1中挂糊,再放进已烧热的油锅中炸,十几秒钟变金黄色就已炸好,立即捞起来!

4.放入盘中,淋上番茄沙司!

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