天天包管6小时足够睡眠

睡眠是无法预付和解救的，要想有好的肌肤就必需养成早睡夙起的好习惯，让肌肤维持正常的新陈代谢，建议十二点半寝息，合适人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺遂再生。

一周至少三次纪律活动

活动可以或许促进全身的新陈代谢，还能改善血液轮回。恰当的活动让肌肤出汗，解除毒素，还可以使表情开畅。让肌肤由内而外焕发光华。

卸妆品别在脸上揉搓太

不管是哪种质地的卸妆品，都不宜在脸上揉搓太久，40秒中其实方才好，揉搓太久，则会使肌肤干燥。

别用吸饱水的化妆棉拍打肌肤

吸饱水的化妆棉会变薄变硬，用它来拍打肌肤，对肌肤的刺激是相当年夜的。准确利用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

选择合适的温度洗脸

洗脸水的温度要适中，这对肌肤也是一种调养。一般38-40摄氏度的温水即可。所谓冷热水瓜代对肌肤的刺激性太强，不建议利用。

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