青春期孩子心理压抑怎么开导，自我调节：青春期孩子抑郁一般会出现过激行为，容易因为一点小事就产生激烈的情绪反应，如考试成绩不理想、与父母争吵等。 下面达达搜小编带你了解一下关于青春期孩子心理压抑怎么开导的那些事。

怎样开导消极心理的人

　　情绪低落是一种不良情绪，如果不能及时调整，长期以往，可能会逐渐发展成抑郁情绪。

　　大部分情绪低落的人会通过自我调整的方式来缓解情绪，常会选择找亲密的朋友进行倾诉。

　　而作为情绪低落者的朋友，请一定要认真倾听对方所遭受的困境，进行换位思考，适当共情，给予情感支持。

　　必要时可提供可行性的有效建议，以此来帮助对方走出情绪低落的状态。

青春期孩子心理压抑怎么开导

　　1、自我调节：青春期孩子抑郁一般会出现过激行为，容易因为一点小事就产生激烈的情绪反应，如考试成绩不理想、与父母争吵等。

　　此时建议选择自我调节的方法调整情绪，如外出参加户外运动，包括跑步、骑自行车以及打篮球等，选择喜欢的运动，或者在天气晴朗时外出晒太阳，缓解抑郁情绪。

　　也可以通过写日记的方式，将情绪记录并整理，或者与同学、老师、父母、朋友进行沟通交流，均能较好化解青春期孩子的抑郁情绪；

　　2、心理治疗：如果抑郁情绪未得到调节，逐渐发展使症状加重，通常需要咨询心理医生。

　　可先给予心理治疗，如认知行为疗法、表达性艺术疗法等，认知行为疗法主要对青春期孩子的不良行为进行干预，告诉其避免过度主观臆想，不要将不好的事物总是与自己联系在一起，重新建立孩子的认知；

　　3、药物治疗：若自我难以控制情绪，通常可在医生指导下应用抗抑郁的药物进行治疗，如5-羟色胺再摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，均能较好缓解抑郁症状。

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