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红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 薏米水怎么煮去湿气

达达搜了解到,关于红豆薏米水怎么煮去湿气效果好的具体情况是这样的。经常有人说自己肥胖很大一部分原因是因为身体上的湿气比较重,因此在夏季很多人也会想尽办法祛湿,其中就有人喜欢喝红豆薏米茶,那么红豆薏米水怎么煮去湿气效果好,红豆薏米水怎么煮去湿气减肥,接下来大家就随达达搜小编一起了解看看~

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

一定的要用赤小豆

红豆薏米水里面的红豆实际上是赤小豆,红豆只有补心的作用,对于去湿没有什么效果,而赤小豆具有利水的作用,和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。从外形来看,赤小豆是扁身的,而红豆是圆身。

薏米炒了再煮

薏米虽然可以祛湿,但是寒性较大,直接煮水容易伤害脾,脾虚反而会加重寒气,因此可以将薏米炒一下,大大减少寒性。

祛湿健脾要同步

脾虚运化水汽的能力降低,体内湿气便加重,湿气过多,又会加重脾的负担,引起恶性循环。因此只祛湿不健脾,治标不治本,喝再多红豆薏米水都没用!因此祛湿和健脾必须同步进行。

提前用热水浸泡

许多人直接用赤小豆和薏米煮水,由于两者质地较硬,很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时,这样更易煮烂,营养更易被人体吸收。

红豆薏仁水有什么功效

1、风湿性疾病的病人可以把薏米红豆煮汤当水喝,去除湿气有很好的效果。

2、薏米红豆搭配有利于肾脏功能恢复,如果有因肾脏疾病造成的脚部和腿部的浮肿,可清热利尿,消除水肿。

3、头发没营养,大把大把的脱发现象,困扰很多人,薏米红豆对滋养头发,防脱发有明显的效果,如果你的面部有色斑或者粉刺,可以服用薏米红豆汤,有助于修复。

4、薏米和红豆还是高血压、高血脂的福音,可以有效的降脂、降血压。

5、有肥胖困扰的,薏米红豆汤能起到健美减肥的功效,经常食用,可以减掉多余脂肪,有助于瘦身。从中医的角度来说,湿气重是身体多种疾病的来源,包括肥胖,因此喝薏米红豆汤有助消肿除湿。

红豆薏米水的副作用

红豆薏米水的副作用有哪些呢?红豆薏米水是没有副作用的,食用的时候注意是否属于以上不宜吃的人群,并注意适量食用即可。薏米的营养很丰富,多吃能起到利水祛湿,健脾止泻、清热解毒的作用。

1、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

2、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,最好是找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗!

3、不宜食用人群:汗少,便秘不宜多吃。

4、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

现代药理实验证明:薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。马齿苋又名马齿菜、瓜仁菜,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。而现代的药理研究表明,薏米油在不同浓度下,对豚鼠的子宫表现出兴奋和抑制的不同作用。但这些作用仅限于动物实验数据,孕妇因服用薏米而使子宫表现兴奋致流产的病例未见文献报道。


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