关于最近朋友圈都在聊啥，都说产后抑郁很恐怖，但更可怕的是这个。今天达达搜来分享一下！

现在大家也逐渐关注起了产后抑郁，但是你不知道的是，比产后抑郁更恐怖的是产前抑郁，那么为什么孕妇会产前抑郁呢？

“产后抑郁”可能开始发生在产前孕期，分娩前、孕中晚就应该开始通过心理量表关注准妈妈的心理状态，让准妈妈的家人朋友和医护人员都能了解，可以及时给予准妈妈、新妈妈足够的理解和支持。

目前不少医院有在产后开展关注，如果可以明确从产前开展，虽然只是增加一个工作项目，但在保障母婴健康上是很大进步。

生孩子真不是家里多了一个人这么简单。先不说生产当天可能经历的疼和危险，就学习如何当妈，怎么胎教，请月嫂，准备待产包和婴儿用品，置办娃的衣食住行，就足以让人产前抑郁了。

为什么孕妇会产前抑郁 未知会让人恐惧

有人说：“我以前不理解产前和产后抑郁症，现在我开始理解了，孕期一切都是孕妇自己承受，如果身边的人不理解不爱她，加上孕期各种激素分泌导致情绪变得奇怪，很容易崩溃。”

临产的妈妈们是否非常焦虑，对于未知的生产产生了极大的恐惧感和抗拒感，甚至影响到了睡眠和自己的正常生活。其实建立一个正确的信念是非常重要的，只要不去放大自己心里的恐惧感，坦然的接受，就能缓解产前紧张。

其实这时候大家的侧重点并不相同，有的人害怕的重点无非就是“痛”，孕妈们都有一个通病，就是把“痛”的概念无限的放大，然后加入自己的想象。这样的心理只会放大且加重“痛感”，而实际上并没有那么的可怕。

也许你看过太多的“分娩日记”，但每个人的情况不同，所以完全没必要先做出一个对应的心理建设，而是把“痛”从心底弱化，更多的去阅读妈妈们看到宝宝的感触的文章，让自己参与到妈妈们喜悦的心情中去。

还有的人会因为太紧张或者太兴奋而导致睡眠不足，此时孕妇变得情感脆弱，依赖性变重，其实在大脑过度兴奋的情况下，夜间睡眠质量就会严重降低，孕妇容易出现失眠、多梦的情况。留意到这种信号时，最好及时调节身体，避免产前焦虑症加重。

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