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都说产后抑郁很恐怖,但更可怕的是这个

关于最近朋友圈都在聊啥,都说产后抑郁很恐怖,但更可怕的是这个。今天达达搜来分享一下!

现在大家也逐渐关注起了产后抑郁,但是你不知道的是,比产后抑郁更恐怖的是产前抑郁,那么为什么孕妇会产前抑郁呢?

“产后抑郁”可能开始发生在产前孕期,分娩前、孕中晚就应该开始通过心理量表关注准妈妈的心理状态,让准妈妈的家人朋友和医护人员都能了解,可以及时给予准妈妈、新妈妈足够的理解和支持。

目前不少医院有在产后开展关注,如果可以明确从产前开展,虽然只是增加一个工作项目,但在保障母婴健康上是很大进步。

孩子真不是家里多了一个人这么简单。先不说生产当天可能经历的疼和危险,就学习如何当妈,怎么胎教,请月嫂,准备待产包和婴儿用品,置办娃的衣食住行,就足以让人产前抑郁了。

都说产后抑郁很恐怖,但更可怕的是这个

为什么孕妇会产前抑郁 未知会让人恐惧

有人说:“我以前不理解产前和产后抑郁症,现在我开始理解了,孕期一切都是孕妇自己承受,如果身边的人不理解不爱她,加上孕期各种激素分泌导致情绪变得奇怪,很容易崩溃。”

临产的妈妈们是否非常焦虑,对于未知的生产产生了极大的恐惧感和抗拒感,甚至影响到了睡眠和自己的正常生活。其实建立一个正确的信念是非常重要的,只要不去放大自己心里的恐惧感,坦然的接受,就能缓解产前紧张。

其实这时候大家的侧重点并不相同,有的人害怕的重点无非就是“痛”,孕妈们都有一个通病,就是把“痛”的概念无限的放大,然后加入自己的想象。这样的心理只会放大且加重“痛感”,而实际上并没有那么的可怕。

也许你看过太多的“分娩日记”,但每个人的情况不同,所以完全没必要先做出一个对应的心理建设,而是把“痛”从心底弱化,更多的去阅读妈妈们看到宝宝的感触的文章,让自己参与到妈妈们喜悦的心情中去。

还有的人会因为太紧张或者太兴奋而导致睡眠不足,此时孕妇变得情感脆弱,依赖性变重,其实在大脑过度兴奋的情况下,夜间睡眠质量就会严重降低,孕妇容易出现失眠、多梦的情况。留意到这种信号时,最好及时调节身体,避免产前焦虑症加重。

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