关于最近朋友圈都在聊啥，别等到变成地中海才后悔，熬夜真的伤肝又伤心。今天达达搜来分享一下！

失眠分为主动失眠和被动失眠，现在很多人都是主动失眠，也就是宁肯熬夜也不睡觉，那么长期失眠最伤身体哪些器官？

经常熬夜易致免疫力低下，口腔溃疡、皮肤长痘，精神不振导致情绪异常、失眠健忘，若熬夜的同时吸烟酗酒、暴饮暴食还会增加罹患心脑血管疾病的风险，严重者小心猝死。

长期熬夜首先最直观的就是各种皮肤问题越来越严重，黑眼圈，斑点，皮肤状态会变差，精神状态也会慢慢变差，像什么心血管疾病的发病率也会增加。所以还是尽量别熬夜吧，毕竟身体健康更重要。

长期失眠最伤身体哪些器官 身体抵抗力会下降

失眠最伤肝，因为肝脏是人体最大的解毒器官，但是肝脏是需要时间来作用的，如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负，经常熬夜既导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，且影响肝脏夜间的自我修复，这个后果是很可怕的。

大家熬夜熬上瘾的时候，不到凌晨两点是不会睡觉的，而每天晚上的11点到凌晨两点，恰恰是肝脏排毒的时间。但是，正常排毒是需要在熟睡中进行的。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，对身体就会造成很大伤害。

熬夜不仅会伤肝，还会对身体各方面造成伤害，内分泌失调，皮肤水分流失，皮肤暗淡，黑眼圈加重，脾气暴躁，熬夜也是诱发高血压的主要原因之一。而且，会让人加速衰老，所以，千万不要熬夜，真的是百弊无一利。

事实上，熬夜剥夺了身体各个脏器在夜晚排毒代谢的时间，毒素无法及时排出体外就会体现在皮肤上，造成人们脸色变差、皮肤粗糙、毛孔增大、暗纹横生，还会长痘长斑，加速衰老，熬夜还会破坏人体的平衡状态，造成各个系统功能紊乱。

同时，睡眠不足也会导致脱发、长青春痘等等症状对身体造成损害，还会影响自身的“颜值”，熬夜使人变丑可不是空穴来潮。因此，并不是危言耸听，长期熬夜对人的危害是很大的，在家里蹲的我们，应该尽量避免熬夜。早睡早起，多做室内运动，才能保持身体健康。

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