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高考前三天应该做什么 高考前三天放假

达达搜了解到,关于高考前三天应该做什么的具体情况是这样的。对于经历过高考的朋友来说,提到高考一定是感悟颇多,那么大家还记不记得自己高考前三天在干什么呢?今天我们就来聊聊高考前三天应该做什么吧!

高考前三天应该做什么

1. 让孩子生活富有节奏感,高考前三天,生活上不能过于放松,有的家长说,明天就高考了,今天放松放松吧,出去玩一玩,游泳,打篮球,越痛快越好,玩累了晚上睡得香。这是一种很不正确的观点。完全放松,等于把孩子从备战状态拉到另一种状态了。

建议高考的作息时间要和原来基本保持一致,学习、吃饭、睡 觉、休息的规律都不要改变。让孩子保持固定的生理节律和心理节律,在考场上才能稳扎稳打。

2.睡眠上要营造好的睡眠

高考前睡眠不好是不少高考生面临的问题。对于问题不是很严重的学生,可以尝试深呼吸做放松练习, 运用心理调整的方法找出自己目前不足的地方、担心的问题,然后想想针对这些不 足与问题,还能做些什么,能做到什么程度,有哪些是已经不可能去弥补的了。

明确这一点后,高考就不必再为这些忧虑了,安心下来,任何考 试都会留有遗憾,只要把会的发挥好,就是胜利了。不再为考试的事忐忑不安,当然能睡好觉了。

3.饮食上要避免吃油腻食物

高考前家长应该给孩子多做些清淡,考生切忌吃大量油腻的动物性食品,猪肉也不要吃太多。油炸食品易使人产生饱腹感,影响其他食物的摄入量,可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤等,适量放些糖,既美味可口,又清热祛暑。

4.学习上要查漏温故 休息至上

高考前三天的时间,真正进入倒计时。最后的宝贵时间,考前几天,应逐步减少学习时间,以恢复增强体力,最后一两天,应以休息为主。

高考是一场大规模考试,既是考知识,也是考验体能和意志。而且,最后几天,就是24小时不睡觉,也看不了多少内容。但是精力如果处在充沛状态,却可以很好发挥。

高考前两天该做些什么

1、做好物质准备

这时,把考前用品清点准备好。不管是使用圆珠笔或是钢笔,都要准备两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备,做到有备无患。

2、尽早熟悉考场

在高考前一两天,考生应该熟悉考场。熟悉考场包括:考场的距离远近,如何安全到达,路上需要的时间,自己在哪个教室,坐在哪个位置,厕所及其他服务设施在哪里等,这些都应当尽可能了解清楚。

如果考试时没有准备,一些意外情况可能会破坏你良好的考试情绪,分散你的注意力。比如,出发太晚,气喘吁吁地赶到考场,再匆匆忙忙找座位,这样会耽误答卷时间,也会影响答题质量。所以,熟悉考场,早做准备,会给你带来信心和安全感

家长能为孩子做些什么事情?

一到了高考这么关键的时期,有些家长甚至比学生还要紧张焦虑,而这种紧张的情绪很容易影响到孩子,所以家长们应该多注意调节好自己情绪,别给孩子带去更多的心理负担。

家长最好不要去打扰孩子,让他们自己有一个单独的休息放松空间。更不要在这么紧张的时刻给孩子施压,能考什么样是孩子自己的事,到最后压力越大越容易崩盘。

所以这个时候家长该以鼓励为主,给孩子更多的信心。也可以带孩子去到户外放松放松,或者是做一些锻炼,这样能把身体里的压力得到一定的释放,对学生其实是比较有利的。

已经到了最后一天,学生能考什么样也都是他们自己的本事,现在再去干扰已经无济于事了,所以还不如放宽心让学生自己做他们想做的事。

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