关于最近朋友圈都在聊啥，熬夜一宿老十岁，这可不是危言耸听。今天达达搜来分享一下！

一个睡眠质量好、从不熬夜的人一定要比一个总是熬夜的人看起来年轻，那么为什么熬夜会老得快？

熬夜会让皮肤加速老化，代谢色素的能力就会降低，长期熬夜不仅容易长出影响颜值的老年斑，还会引发肥胖、脱发、记忆力下降，以及增加心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险。

卵巢早衰患者越来越年轻化，这和长期熬夜有很大关系。熬夜失眠会使卵巢的激素分泌失衡，导致卵巢功能减退，引发卵巢早衰，甚至提前闭经；还会增加卵巢癌。现有的医学手段很难治愈卵巢早衰，但是能够通过健康的生活习惯，增强锻炼，避免生殖毒性物质的接触来预防。

为什么熬夜会老得快 人体不是冷冰冰的机器

熬夜还会加速血管老化，这也会导致衰老，一般情况下，血管从20岁开始老化，但是，当存在高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等慢性疾病，以及抽烟酗酒、久坐不动、熬夜等不良习惯时，血管老化的进程会加速，最终导致血管“早衰”。

熬夜，除了会加速我们的衰老，对于整个身体来说，就是一场侵蚀战。国外一项研究指出，人类大脑的认知功能在35岁时达到巅峰，然后开始走下坡路，45岁后，衰退速度则会明显加快。

事实上，如果你不睡觉，你的肌肤就没有时间来修复自己，在晚上10点到凌晨一点是保养到黄金时间段，如果熬夜的话会紊乱神经系统功能以及内分泌，神经系统功能失调时会让患者的皮肤变干燥粗糙，缺乏一定的光泽以及弹性。

这个时候，通宵一宿老十岁就不是说说而已了，因为当内分泌失调时会让皮肤滋生大量的黄褐斑、粉刺以及黑斑等。熬夜也会紊乱内分泌激素水平，让细胞代谢发生异常，影响了细胞分裂，导致细胞发生突变，从而引起癌症。

这个时候需要补救，睡觉是补益气血的最佳办法。可惜很多人只想要熬夜，事实上，长期失眠和熬夜则最易消耗气血。气血亏伤必然肝热肺燥，甚至发展成虚劳、虚损的慢性疾病，出现色斑、健忘、中风等病实属自然规律。

长期失眠和熬夜的人会老得更快，这绝对不是危言耸听，这是赤裸裸的事实。

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