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姨妈期的疼男人不懂,别再觉得女人矫情

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对于女人来说,来姨妈让人心烦, 不来姨妈更让人心烦,尤其是姨妈期间的种种不适,让不少女人恨不得自己是个男人。在姨妈期期间,最难让人不能忍受的就是痛经了,而且是每次来姨妈都必痛的人,不少女人痛经到什么都不能做。今天小编就告诉大家痛经如何有效缓解,一起来看看吧!

姨妈被称为女人的老朋友,每个月都会来一次,而大部分女人却都深受这位老朋友带来的困扰,那就是痛经。每十个女人中就有八个经期会有痛经的情况,或轻或重。

姨妈期的疼男人不懂,别再觉得女人矫情

痛经如何有效缓解 注意日常的保养

而且经期具有明显的疼痛感,大多发生在年轻的女生身上,痛经时小腹会有肿胀抽痛的感觉,影响学习、工作和休息,有些女人甚至会因为过度疼痛而晕倒,只要姨妈一来,什么事情都不能干。

一些女人一开始并不会痛经,但是因为后期不懂得保养,致使子宫患上了各种疾病,比如说子宫肌瘤盆腔炎等等,这些疾病的出现,都会造成痛经问题

姨妈期痛经,本身就已经让人难以忍受,如果再加上受寒,那疼痛感就会明显加剧,这对女人身体有极大的影响,因此有痛经的女人要注意保暖,不管是在经期,还是不在经期。

女人来姨妈是有一定规律的,来姨妈之前的几天,千万不要吃凉性、寒性食物,例如冰激凌、饮料、西瓜等,红糖水可以有效缓解痛经,加入一片生姜,还有驱寒的作用。

身体也不要着凉,尤其不能用凉水洗脚、淋雨,这些只会让身体寒气更大,痛经更严重。经期那几天可以用热水泡脚,促进血液循环,让浑身都暖和起来。

很多的女人在发生痛经的时候是不想动的,那么这个按摩就称为比较好的方法了,足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。

如果实在疼的厉害,上面的那些方法并不能有效缓解,当经痛开始时,女人可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时,但这种方法不建议长期使用。

总之,痛经不是随便吃几片止痛药就可以解决的问题,服用止痛片过多,会造成神经系统功能紊乱、记忆力衰退和失眠等不良后果,平时也要保养好自己,让痛经不再来。

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